Description
Dans un cadre atypique en plein centre-ville de Sète sur les canaux sur l'ancien chalutier réaménagé Louis Nocca, Valérie éducatrice sportive diplômée d'état vous fera découvrir sa méthode prévention santé et bien-être le PILOGA: mélange des vertus du Pilates, du Yoga, du Stretching et de la Sophrologie. Le Piloga agit sur la santé physique et mentale. Vous renforcerez vos muscles en douceur, vous travaillerez votre souplesse et vous ferez un lâcher-prise de votre mental, de vos soucis. Dans la dernière partie vous trouverez de la relaxation et des exercices empruntés à la sophrologie. Aucun niveau de pratique requis, Valérie s'adapte et fait évoluer son cours en fonction de votre forme physique et de vos limitations. La séance dure une heure.