ACTIVITÉ : PILATES

Pilates permite a todo el mundo mejorar su postura, fortalecer todo el cuerpo y ganar en flexibilidad, de forma armoniosa y progresiva, basándose en la respiración. Equilibra el cuerpo centrándose en el abdomen y la pelvis. Este método aporta una sensación de bienestar energizante, elimina el estrés y optimiza la conciencia del funcionamiento del cuerpo. En la gran sala de La Cadole, Anne Hamon, profesora de Pilates con certificación MAT 1 y MAT 2, formación especializada en "patologías de la tercera edad" y "Actividad física adaptada", y diploma estatal de danza, le da la bienvenida para una sesión de 1 hora y 15 minutos de ejercicios variados de Pilates con o sin material, seguida de estiramientos y relajación. Sea cual sea tu nivel de Pilates, desde principiante hasta avanzado, Anne te proporcionará los ejercicios que necesitas. ¡Ponte tu equipación deportiva y únete a nosotros! Trae una toalla y una botella de agua.